Tak przy okazji że dzisiaj razem strzeliliśmy sobie niedzielne 22km (słońce i temperatura dało nam popalić…) postanowiłem napisać kilka słów o bieganiu razem 🙂
U nas bywa różnie, ale od kilku miesięcy biegamy najczęściej razem – kiedy tylko mamy na to czas. Nie mogę jasno stwierdzić co bardziej wolę, bieganie samemu czy razem. Obydwie formy biegania są super i często w naszym przypadku się różnią. Kiedy biegam sam, robię to trochę szybciej i myślę przeważnie o sprawach związanych z pracą lub sportem. Kiedy biegam z nią jest trochę wolniej, ale czasem torpeda też jest. Relaks, czasem pogadamy a innym razem obydwoje zamyślamy się i biegniemy przed siebie. Ogólnie super sprawa. Kiedy biegnę z nią staram się jeszcze przed biegiem ustalić drobne szczegóły, które nam pomagają w trasie.
Co warto ustalić przed wspólnym biegiem:
- co robić i jak zareagować kiedy przed nami jest przeszkoda np rower, inni biegacze itp. – nie każdy stosuje się do zasad ruchu (prawo, lewo).
- kiedy biegniemy obok siebie powinniśmy ustalić kto w razie napotkanej przeszkody biegnie pierwszy
- co to znaczy prawo i lewo 😉 Ogólnie chodzi o to aby nie robić sobie niepotrzebnych problemów w sensie zabiegania drogi czy rozdzielania się.
- jak się zachować w sytuacji kiedy na drodze jest agresywny pies, lub zwierzę którego zachowania nie da się przewidzieć.
- co robić kiedy ewentualnie się zgubimy – ustalić miejsce spotkania
- przynajmniej jedna osoba powinna mieć telefon, dowód osobisty lub jakieś info np adres lub numer kontaktowy do osoby którą znamy.
- uzgodnić tempo biegu – przecież chodzi o to żeby biec razem 😉
- przed rozpoczęciem biegu nie zapominamy o uzgodnieniu trasy, no chyba że biegniemy w nieznane – wtedy ustalamy kto prowadzi – będzie łatwiej.
Udanych biegów hej 🙂
